#腸胃不好 #斷食 輕食, 少食 只要維持規律性的運作消化, 都是可以實施的. 但是斷食的實作對腸胃功能不佳的朋友是不建議的, 升醣減脂理論 本身並沒有問題, 問題在你因為現實生活步調的關系,沒有辦法規律性的實施任何像是168或其他比例區間飲控,有一次沒下一次或突然一時興起...